هادي شوبان - الملف الشخصي الكامل: الطول ، الوزن ، السيرة الذاتية
هادي شوبان هو لاعب كمال أجسام فئة 212 رطل وكذلك
فئة الوزن المفتوح ، وواحد من أفضل اللاعبين المحتملين في العالم. هذه هي قصة
حياته ونظامه الغذائي ونظامه التدريبي والمزيد.
بطاقة تعريف هادي شوبان
الاسم الكامل: هادي شوبان.
الوزن الطول العمر تاريخ الميلاد :
200-220 رطلاً (90.7-100 كغ) 5'7 (169 سم) 33 عامًا،
26 سبتمبر 1987.
الجنسية:
إيراني
حياة هادي شوبان السابقة
ولد هادي شوبان في سبتمبر عام 1987 في محافظة سبيدان ، محافظة فارس ،
الواقعة في جنوب إيران. وُلِد في عائلة فقيرة جدًا ، نتاج المنطقة التي كانت تعاني
من صعوبات مالية. أدت هذه الظروف السيئة إلى اضطرار هادي إلى العمل في سن مبكرة.
بدأ في بيع البضائع ، إلى جانب العمل في البناء.
على الرغم من حاجته المستمرة للعمل ، تمكن شوبان من تطوير إهتمامه بكمال
الأجسام. بدأ طريقه ليصبح لاعب كمال أجسام محترف في عام 2000 ، في سن 13 عامًا.
بدأت هذه العملية مع تشوبان الذي يسخر من أوضاع لاعبي كمال الأجسام المشهورين ،
أمام عائلته. في البداية ، كان صغير الحجم إلى حد ما ، وكان يتعامل مع النكات
ويتراجع عن أصدقائه وعائلته.
مهنة كمال الأجسام في وقت مبكر
ومع ذلك ، تمكن هادي شوبان في النهاية من إكتساب بعض الحجم والبدء في
الظهور كأنه لاعب كمال أجسام. كان أول مدرب له هو جمشيد أوجي ، في عام 2002. في
ذلك الوقت ، سمح جمشيد لهادي فقط برفع أوزان 5 كجم ، بسبب صغر حجمه. ومع ذلك ،
سينمو شوبان في النهاية ويكبر.
في غضون ثلاث سنوات من متابعة كمال الأجسام الاحترافي ، حصل هادي شوبان
بالفعل على المركز الثالث في مسابقة وطنية. بالإضافة إلى ذلك ، فاز بالمركز الأول
في المسابقات في مسقط رأسه بروفيدنس أوف فارس. ومع ذلك ، 2005 هو المكان الذي فاز
فيه بأول لقب وطني له وبدأ في ترسيخ نفسه كشخص يجب مراقبته.
في عام 2008 ، توقف شوبان عن التدريب مع جمشيد أوجي ، وقضى بضع سنوات
بدون مدرب. على الرغم من ذلك ، فقد تمكن من الفوز بمزيد من الألقاب الوطنية ، إلى
جانب الميدالية الفضية في بطولة WBPF العالمية لكمال
الأجسام. ذهب هادي بدون مدرب حتى عام 2013. في تلك المرحلة ، بدأ التدريب مع علي
نعمتي ، وبدأت مسيرته المهنية في كمال الأجسام في الإقلاع.
هادي شوبان – مسيرة الإحتراف
في عام 2013 ، فاز هادي شوبان بالمركز الأول في بطولة آسيا
WBPF ، ليبدأ مسيرة جيدة على المستوى الإحترافي. سيعود للمنافسة في
بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام ، وفاز بالميدالية
الذهبية في 2013 و 2014 و 2015. على الرغم من النجاح ، كانت هذه المنافسة الوحيدة
التي خاضها في تلك السنوات.
سيبدأ عام 2017 الفصل التالي من مسيرته الاحترافية ، حيث توقف تشوبان عن
التدريب مع نعماتي. في هذه المرحلة ، واستمرارًا للأمام ، كان يتدرب مع المشهور
عالميًا هاني رامبود. بعد ذلك ، بدأت مسيرته في اتخاذ قفزة أكبر. قدم أول عرض له
تحت وصاية رامبود في 2017 السيد أولمبيا للهواة ، حيث تمكن من إحراز ميدالية
ذهبية.
تنافس هادي شوبان ثلاث مرات أخرى في عام 2017 ، وحصل على ميداليات فضية
في جميع المجالات. والجدير بالذكر أنه خسر في سباق الجائزة الكبرى الآسيوي لعام
2017 أمام فليكس لويس بطل 212 أولمبيا عدة مرات. ومع ذلك ، اعتبر هذا القرار مثيرا
للجدل من قبل العديد من الحاضرين. وفقًا للمشككين ، يبدو أن تشوبان يتمتع بلياقة
بدنية أكبر وأفضل من لويس ، على الرغم من قرار القاضي. ومع ذلك ، في هذه المرحلة ،
سيعرف "الذئب الفارسي" كقوة يحسب لها حساب في جميع أنحاء العالم.
لسوء الحظ ، سيضطر Choopan للتعامل مع
مشكلات الحصول على تأشيرة دخول إلى الولايات المتحدة ، للتنافس في العروض الكبيرة
على مستوى الولايات المتحدة. سيجبره ذلك على الخروج من أكثر من عدد قليل من
المسابقات على مر السنين ، بما في ذلك Arnold Classic
و Mr. Olympia في عام 2018. ومع ذلك ، فقد تمكن من حل
المشكلات لعام 2019 وشارك في بطولة ميستر أوليمبيا 2019 وحصل على المركز الثالث
بعد الفائز باللقب"براندون كوري" و "ويليام بوناك" وكان هذا
إنجازا عضيما بالنسبة لشخص يشارك اول مرة في هذه البطولة وتحصل كذلك على لقب بطل
الشعب .
بطولات وإنجازات هادي شوبان
متفرقات (2003-2011)
- 15ميدالية ذهبية إقليمية (فارس وطهران)
- بطولة بابول الوطنية - الثالثة
- بطولة ساري الوطنية - 2
- بطولة ساري الوطنية - 2
- بطولة رشت الوطنية - 2
- بطولة ساري الوطنية - 1
- بطولة مشهد الوطنية - المركز الأول
- بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام - الميدالية الفضية
- بطولة آسيا WBPF - الميدالية الذهبية
/ بشكل عام
- بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام - الميدالية
الذهبية
- بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام - الميدالية
الذهبية
- بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام - الميدالية
الذهبية
- السيد أولمبيا الهواة - الميدالية الذهبية / بشكل عام
- IFBB
Sheru Classic Pro - الميدالية الفضية
- جائزة آسيا الكبرى - الميدالية الفضية
- سان مارينو برو - ميدالية فضية
- عرض دبي - الميدالية الفضية
- IFBB
Portugal Pro - المركز الأول
- جائزة آسيا الكبرى - الميدالية الذهبية
- IFBB
Vancouver Pro - الميدالية الذهبية
- بطولة ميستر أوليمبيا للمحترفين 2019 (المركز الثالث)
نظام تدريب هادي شوبان
يحب Hadi Choopan الإستفادة من مزيج من تمارين القوة ، جنبًا
إلى جنب مع تدريب التضخيم للحصول على أفضل النتائج. غالبًا ما يقضي يومًا واحدًا في
الأسبوع ، في رفع الأوزان الثقيلة ، والتركيز على القوة. ومع ذلك ، سيقضي يومًا
آخر في العمل لنفس المجموعات العضلية ، وهذه المرة يركز على الحجم.
عندما يتعلق الأمر بتمارين هادي ، أثناء قيامه بتمارين القوة ، فإنه عادة
ما يستريح لمدة 2-3 دقائق بين المجموعات. من ناحية أخرى ، عندما يقوم بتدريبات
التضخيم ، لن يستغرق شوبان سوى 30 ثانية إلى دقيقة بين المجموعات. يقول أن هذا
يسمح لمعدل ضربات قلبه بالبقاء مستيقظًا ، وتحسين عضلة القلب ، وحرق الدهون.
ومع ذلك ، فيما يتعلق بتدريب تمارين الكارديو ، لا يقوم Choopan
بتدريب القلب بشكل فردي. من المعروف أنه يقوم بجلستين أو ثلاث جلسات تدريب عالية
الكثافة في الأسبوع ، مما يؤدي إلى المسابقات. بخلاف ذلك ، لا يوجد روتين تمارين كارديو فريد يتبعه.
النظام الغذائي المتبع من طرف هادي شوبان
يركز هادي شوبان نظامه الغذائي على رغبته في تنمية العضلات الخالية من
الدهون. في الواقع ، يعتقد أن النظام الغذائي هو أهم جزء في تحقيق المظهر
المتناغم. لذلك ، فهو يستهلك الكثير من الأرز البني والأفوكادو وصدور الدجاج
منزوعة الجلد لمعظم أيام السنة. تساعده هذه الأطعمة البطيئة في الحفاظ على انخفاض
مستويات الدهون لديه ، مما يتيح سهولة التحضير للمنافسة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صارم ، يستخدم Choopan أيضًا
مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية. فيما يلي بعض خياراته المفضلة:
- مصل اللبن المعزول(Whey isolate)
- BCAAs
- ل-كارنتين
- زيت سمك
- متعدد الفيتامينات
معلومة اضافية
حقق هادي شوبان نجاحًا محليًا كلاعب كمال أجسام محترف. أدت صراعاته مع
قدرته على المنافسة في نصف الكرة الغربي إلى تأخير شعبيته. ومع ذلك ، بمجرد أن بدأ
الناس في التعرف عليه ، نما مخزونه بين عشية وضحاها تقريبًا.
هادي شوبان هو أحد لاعبي كمال الأجسام الواعدين في العالم اليوم وسينافس كذلك على لقب بطولة ميستر أوليمبيا 2020 إن تم
منحه التأشيرة للذهاب لأمريكا ،وسيكون منافس قوي جدا على اللقب .
وبهذا نكون قد أنهينا موضوعنا لليوم ، للمزيد من المعلومات والمواضيع
الشيقة حول كمال الأجسام والستريت ووركاوت والتغذية الصحية زوروا موقعنا ولا تنسوا
الإشتراك والتواصل معنا عبر صفحاتنا على مواقع التواصل الإجتماعي.
جيد جدا واصل يا بطل
ردحذفشكرا جزيلا
حذف